Amélie Fortier - Naturopathe agréée OMNES
Atelier en cuisine santé
S'initier à la cuisine santé du quotidien
Les ateliers en cuisine santé ont pour but de :
Mettre l'accent sur le rôle essentiel dans l'éducation à l'alimentation.
De promouvoir une alimentation saine et équilibrée.
D'élaborer des menus rapides, sains et pour toute la famille.
Les ateliers de cuisine en pratique c'est :
Des recettes adaptées pour adopter un mode de vie plus sain.
Planifier des recettes et menus équilibrés, basés sur des aliments bio, locaux et de saison, en vous guidant sur les bienfaits nutritionnels des ingrédients.
Partager mes et vos connaissances sur l'alimentation et les pratiques pour une alimentation équilibrée.
Vous aider à transformer des recettes classiques pour les rendre plus saines et adaptées à vos besoins spécifiques (allergies, intolérances...).
Et c'est au vous sensibiliser au zéro déchet, vous encourager à avoir des pratiques éco responsables comme la réduction des déchets, le compostage, et l’utilisation intégrale des ingrédients.
Possibilité d'intervenir en structure (sur devis). Me contacter.
Bien-être, équilibre, gourmandise
Les ateliers cuisine pour les enfants
Le but est de proposer à vos enfants des recettes simples, ludiques et amusantes et de mettre en avant les 5 sens.
D'encourager vos enfants à découvrir de nouveaux aliments, comme les textures, les saveurs pour élargir leur palette alimentaire. De permettre également de développer leurs 5 sens et atténuer les appréhensions alimentaires.
D'initier vos enfants et vous parents aux bases d’une alimentation équilibrée en expliquant le rôle des légumes, des fruits, des protéines, et des glucides, de manière ludique et amusante.
De développer et d'exprimer leur créativité, en décorant ou en adaptant les plats à leurs goûts, ce qui renforce autonomie confiance.
La cuisine c'est aussi un travail d’équipe, apprendre à partager les tâches, et développer les compétences sociales à travers des activités de groupe.
J'interviens en structure ( écoles, anniversaires, centres aérées...). Me contacter.
